Wygląda na to, że CBD jest prawie wszędzie, prawda? CBD od jakiegoś czasu cieszy się popularnością w środowisku zdrowia i medycyny. Ale w ciągu lat widzieliśmy CBD – naturalny, niepsychoaktywny związek rośliny konopi – stosowany w leczeniu od lęków i problemów ze snem po przewlekły ból i brak koncentracji.

Od dawna byłem zainteresowany i podekscytowany potencjalnymi korzyściami CBD dla snu, nastroju i innych aspektów zdrowia. Od kilku lat omawiam potencjalne korzyści zdrowotne rośliny konopi. W 2017 roku odbyły się bardzo obiecujące badania naukowe pokazujące, w jaki sposób CBD może poprawić sen, zmniejszyć objawy lęku i pomóc w ochronie funkcji mózgu.

CBD poprawia rzeczywiste objawy bezsenności

Pojawia się coraz więcej dowodów wykazujących zdolność CBD do łagodzenia objawów bezsenności, w tym u osób z przewlekłym bólem i osób z zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja, lęk i zespół stresu pourazowego. Wydaje się, że małe dawki CBD pomagają zmniejszyć senność w ciągu dnia.
W zupełnie nowym badaniu zbadano jak olejek cbd na sen i inne związki konopi wpływają na bezsenność. Naukowcy zebrali dane od ponad 400 wolontariuszy za pomocą aplikacji cyfrowej, co pozwoliło naukowcom przeanalizować wpływ CBD i innych kannabinoidów na naturalne środowisko snu ludzi. Odkryli, że CBD znacznie zmniejszyło objawy bezsenności i zrobiło to skuteczniej niż inny popularny kannabinoid, THC.

Innym niedawnym badaniem dotyczącym CBD i snu, które przykuło moją uwagę, było badanie przeprowadzone przez brazylijskich naukowców i opublikowane na początku tego roku. Tutaj naukowcy zajmujący się snem zbadali, czy CBD ma destrukcyjny wpływ na nasze cykle snu i czuwania. Odkryli, że stosowanie CBD nie doprowadziło do zmian w architekturze snu grupy zdrowych ochotników. Osoby śpiące w badaniu przechodziły normalnie przez swoje odrębne etapy snu – w tym głęboki sen wolnofalowy i sen REM.

To dobra wiadomość dla regularności cykli snu u osób stosujących CBD. Sprawia również, że CBD jest obiecującą naturalną alternatywą dla osób z lękiem i depresją. Czemu? Wiele leków stosowanych w leczeniu tych zaburzeń nastroju – w tym benzodiazepiny i leki SSRI – może zakłócać cykle snu i czuwania i zakłócać normalną architekturę snu, powodując problemy z regulacją snu, konsystencją snu i sennością w ciągu dnia. To badanie sugeruje, że osoby z lękiem, depresją i innymi schorzeniami psychicznymi mogą być w stanie używać CBD bez zakłócania ich cykli snu.